只做無氧運動不做有氧運動的后果，只做無氧運動不做有氧運動的潛在后果與影響

只做無氧運動而不做有氧運動可能導致身體缺乏全面的鍛煉。無氧運動主要增強肌肉力量和爆發(fā)力，但缺乏有氧運動（如慢跑、游泳等）會導致心肺功能得不到充分鍛煉，身體耐力不足。長期如此，除了肌肉增長，還可能增加身體疲勞和受傷的風...

閱讀全文 shiyijing 5435 次瀏覽 2025-01-27 熱點